KETAWA ITU CRUNCH GRATIS!
Bayangin deh, lo ketawa sama seperti nge-crunch gratis! Setiap ketawa yang dalam, otot perut lo bekerja kaya lagi crunch di gym. Tapi inget, ini nggak langsung bikin perut jadi kotak-kotak ya. setidaknya, lo bisa latihan perut sambil enjoy
BUKAN CUMA BIKIN ABS?
Selain bikin perut kerja keras, ketawa itu juga bikin stres lo hilang. Tertawa juga dapat merangsang produksi endorfin dalam tubuh. Pas lo ketawa, tubuh ngeluarin endorfin, alias hormon bahagia sehingga meringankan ketegangan otot-otot di wajah. Seiring dengan pelepasan hormon ini, tertawa juga dapat meningkatkan kadar Serotonin dan Dopamin. Kedua hormon tersebut turut membantu dalam meningkatkan suasana hati dan membuat Anda lebih bersemangat. Tertawa juga dapat menstimulasi sirkulasi darah Jadi, nggak cuma dapet ‘latihan perut,’ lo juga lebih sehat mentalnya!
Jadi, meski ketawa nggak akan langsung bikin lo punya abs kayak atlet, ini cara seru buat ‘latihan’ perut sambil happy. Jadi, yuk, ketawa lebih sering! Siapa tahu six-pack lo pelan-pelan muncul.
